ไอเดียถ่ายรูปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต แค่ไปซื้อของเข้าบ้านก็ต้องได้รูปปังๆ แฟชั่นหน้ากากอนามัย ไอเทมที่ขาดไม่ได้เลยช่วงนี้ก็คงจะเป็น หน้ากากอนามัย ค่ะ ช่วงนี้สายแฟจะต้องแมทช์เสื้อผ้าคู่กับหน้ากากอนามัยแล้วล่ะค่ะ แถมยังมีหลายๆแบรนด์ดีไซน์หน้ากากอนามัยลายเก๋ๆเต็มไปหมดจนเลือกไม่ถูกเลยล่ะค่ะ สาวๆลองหาไอเดียแมทช์เสื้อผ้ากับหน้ากากอนามัยยังไงให้สวยกันดูนะคะ แมทช์ได้หลายลุคไม่มีเบื่อเลยล่ะค่ะ ส่อง! แฟชั่นหน้ากากอนามัยของเหล่าคนดังทั่วโลก เทรนด์แต่งตัว 2020 แฟชั่นกับแมสก์ต้องมา! แฟชั่น Face Shield นอกจากหน้ากากอนามัยแล้ว อีกหนึ่งไอเทมตัวช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค ก็คือ Face Shield นั่นเอง ไอเทมนี้สายแฟต้องมีเลยนะ จะออกไปนอกบ้านก็ต้องใส่ไว้อุ่นใจกว่า แถมยังได้ลุคใหม่ที่เก๋มากอีกด้วยค่ะ เพราะ Face Shield นั้นมีหลายแบบ โดยเฉพาะแบบที่เป็นหมวกค่ะ สวมใส่ง่าย แมทช์กับเสื้อผ้าได้หลายแนว ไม่มีไม่ได้แล้ว! ส่องแฟชั่นหมวกป้องกัน COVID-19 ของดารา ใส่แค่แมสก์อย่างเดียวไม่พอแล้ว แจกพิกัดไปซื้อตามกันเลย!!
เกา เหวิน สมาชิกสภาวิศกรรรมแห่งชาติจีนและผู้อำนวยการสถาบันเผิงเฉิง ได้กล่าวปาฐกถาในงานนี้ด้วยเช่นกัน มร. เหวิน อธิบายถึงพันธกิจและวิสัยทัศน์ของสถาบันเผิงเฉิงและการทำงานร่วมกับหัวเว่ยเพื่อสร้างระบบที่รวมซุปเปอร์คอมพิวติ้งและปัญญาประดิษฐ์เครื่องแรกของประเทศจีน ซึ่งจะช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบประมวลผลระดับ Exascale ทั้งสองบริษัทจะร่วมกันสร้างแพลตฟอร์มรุ่นใหม่สำหรับงานวิจัยและนวัตกรรม AI พื้นฐาน มร. เจิ้ง เย่ไหล ประธานบริหาร ของหัวเว่ยคลาวด์ กล่าวถึงการประยุกต์ใช้ AI ในสถานการณ์ต่าง ๆ เมื่อศึกษาจากประสบการณ์ของหัวเว่ยที่ทำโครงการมามากกว่า 500 โครงการ ในอุตสาหกรรมกว่า 10 สาขา มร. เจิ้ง ชี้ให้เห็นถึงอุตสาหกรรมปัญญาประดิษฐ์ที่กำลังเปลี่ยนจากการใช้งานเชิงพาณิชย์ในวงแคบสู่การเป็นขับเคลื่อนสำคัญเพื่อการปรับเปลี่ยนบริษัทสู่ยุคดิจิทัล "นี่เป็นยุคใหม่ของการค้นคว้า" มร.
แฟชั่นถุงมือสุดชิค ป้องกัน COVID-19 อย่างมีสไตล์ ไอเทมมาแรงตอนนี้! แฟชั่น Pillow Challenge Pillow Challenge ถือเป็นชาเลนจ์ที่ฮอตฮิตกันอยู่ซักพักหนึ่งเลยในโซเชียล อยู่บ้านนานๆ เหล่าบล็อกเกอร์จึงเกิดไอเดียนำหมอนมาใส่เป็นชุดสุดสร้างสรรค์ เก็บตัวอยู่บ้านนานก็จะมีอะไรประมาณนี้เกิดขึ้นให้สายแฟอย่างเราต้องตามค่ะ ถือเป็นไอเดียน่าสนุกที่ทำให้ช่วงเวลาอยู่บ้านไม่น่าเบื่ออีกต่อไป! PillowChallenge! เทรนด์แฟชั่นอยู่บ้านช่วงโควิด ชาวเน็ตผุดไอเดียแต่งตัวด้วยหมอนสุดชิค! บทความที่คุณอาจสนใจ รวม 6 ไอเท็มต้าน โควิด-19 จากแบรนด์ไทย กันไวรัสก็ได้ แฟชั่นก็ดี แจกพิกัด 8 แมสก์ผ้าแบรนด์ไทย ป้องกันเชื้อโรคได้ ใส่สวย มีสไตล์ แมทช์ง่าย!
Fitlist แอปออกกำลังกาย Fitlist ครอบคลุมการออกกำลังกายหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อ, คาร์ดิโอ, ครอสฟิต, ไตรกีฬา, เซอร์กิตเทรนนิ่ง, การวิ่ง หรือการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ผู้ใช้สามารถสร้างแผนการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตนเองได้ เริ่มออกกำลังกายด้วยการใช้ร่วมกับ Apple Watch โดยจะมีการแสดงท่าทางที่ต้องทำ พร้อมกับนับเวลาถอยหลังของแต่ละท่า สามารถปรับน้ำหนักหรือจำนวนการออกกำลังกายได้ ระหว่างออกกำลังกายแอปก็จะบันทึกข้อมูลลงในแอปสุขภาพ เพื่อคำนวณการเผาผลาญแคลอรี่ ดาวน์โหลดแอป Fitlist ได้ที่ App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด] 4. Gymaholic Workout Tracker แอปที่จะพาเราไปออกกำลังกายในโลกของ AR ด้วยผู้ฝึกสอนที่สาธิตท่าทางการออกกำลังกายแบบเสมือนจริง เป็นรูปแบบตัวละครบน iPhone เพื่อเป็นแนวทางให้เราออกกำลังกายแต่ละท่าได้ถูกต้อง รวมถึงแสดงส่วนของกล้ามเนื้อที่จะได้จากการออกกำลังกายด้วย ส่วนบน Apple Watch ก็มีผู้ฝึกสอนสาธิตการออกกำลังกายแต่ละท่าด้วยเช่นกัน ทำให้ไม่ต้องพก iPhone ระหว่างออกกำลังกายทุกครั้ง เหมาะกับคนที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อหรือเทรนนิ่งโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะออกกำลังกายในยิมหรือที่บ้านก็สะดวก ดาวน์โหลดแอป Gymaholic Workout Tracker ได้ที่ App Store [แตะที่นี่เพื่อดาวน์โหลด] 5.
Streaks Workout เพิ่มความขยันในการออกกำลังกายด้วยแอป Streaks Workout ที่ได้แบ่งช่วงการออกกำลังกายเป็น 4 ช่วง ประมาณ 6, 12, 18 หรือ 30 นาที เพื่อให้เราเลือกตามเวลาว่างของเรา พร้อมกับมีท่าทางการออกกำลังกายให้ชมด้วย สามารถเริ่มและหยุดแอปด้วยการสั่ง Siri ได้ เพื่อความสะดวกในการออกกำลังกาย ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Streaks Workout 8. Fitso Running & Weight Loss Fitso Running & Weight Loss เป็นเหมือนโค้ชที่ช่วยติดตามการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนัก ที่ผู้ใช้สามารถการทานอาหารและใช้แอปเริ่มออกกำลังกายและเก็บบันทึกข้อมูลกายออกกำลังกายในแต่ละวัน เพื่อให้เหมาะสมกับแคลอรี่ที่ได้จากการทานอาหาร บน Apple Watch เราสามารถสั่งเริ่มและหยุดแอปผ่าน Siri ได้เช่นกัน ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Fitso Running & Weight Loss 9. RunGo RunGo เป็นแอปวิ่งที่เหมาะสำหรับคนที่ชอบวิ่งแบบมินิมาราธอนหรือมาราธอนไปยังเส้นทางต่างๆ เราสามารถระบุเส้นทางการวิ่งได้ แอปจะใช้ GPS บอกเส้นทางการวิ่งให้เราตลอดเวลา ทำให้ไม่หลงทาง และสนุกไปกับการวิ่งท่ามกลางสิ่งแวดล้อมรอบข้างที่ไม่ซ้ำจำเจ เราสามารถสั่งการทำงานภายในแอปผ่าน Siri เพิ่มเริ่มหรือหยุดแอปได้ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ RunGo *หมายเหตุ บางแอปอาจจะรองรับคำสั่ง Siri เป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น ขอบคุณ itunes Bachelor degree of science, Software engineering major, Payap University
Seven – 7 Minute Workout แอป Seven เป็นแอปการออกกำลังกายที่เน้นระยะเวลาสั้นๆ เพียง 7 นาที โดยแอปได้มีการเตรียมท่าทางการออกกำลังกายให้คุณได้ขยับร่างกายตาม ผู้ใช้สามารถสั่งการผ่าน Siri ได้ว่าจะเริ่มออกกำลังกาย Full body, Upper Body, Lower body, Stretch หรือ Yoga ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Seven – 7 Minute Workout 4. Gymatic Workout Tracker Gymatic Workout Tracker แอปติดตามการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในยิม มีการนับเซ็ตการทำเวทเทรนนิ่ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจ พร้อมกับบันทึกข้อมูลและคำนวณแคลอรี่ให้เสร็จสรรพ ผู้ใช้สามารถสั่งการทำงานภายในแอปผ่าน Siri ได้ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Gymatic Workout Tracker 5. SmartGym: Manage Your Workout SmartGym เปรียบเหมือนเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่มีตารางเทรนนิ่งการออกกำลังกายให้ พร้อมกับภาพเคลื่อนไหวมากกว่า 240 แบบที่ให้เราทำแต่ละท่าได้ถูกต้อง รวมถึงบันทึกข้อมูลการเทรนนิ่ง ผู้ใช้สามารถเริ่มแอปด้วยการสั่งผ่าน Siri ได้ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Manage Your Workout 6. MySwimPro MySwimPro แอปติดตามการว่ายน้ำโดยเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะว่ายท่าไหน MySwimPro ก็สามารถติดตามและเก็บรวบรวมข้อมูลได้ทั้งหมด รวมถึงมีแผนการว่ายน้ำตั้งแต่ 6, 8 และ 12 สัปดาห์ที่แนะนำให้ผู้ใช้ทำตามแผน ผู้ใช้สามารถสั่งงานเริ่มและหยุดแอปผ่าน Siri ได้ โดยที่ไม่ต้องปลดล็อคโหมด Water Lock เพื่อแตะหน้าจอ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ MySwimPro 7.
นอกจากต้องออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว อีกสองสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ในการป้องกันภาวะกระดูกพรุนคือ การกินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและการรับวิตามินดีจากแสงแดด ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญของกระดูก สำหรับ ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนควรได้รับแคลเซียมเสริมวันละ 1, 200 มิลลิกรัม และวิตามินดีสำหรับผู้ที่มีอายุ 51 - 70 ปี วันละ 10 ไมโครกรัม และอายุ 70 ปีขึ้นไปวันละไม่เกิน 15 ไมโครกรัม ออกกำลังกายแบบแรงต้าน แบบไหนดีต่อกระดูก คราวนี้รู้แล้วทำตามด่วน อ่านเพิ่มเติม: 4 อาหาร ป้องกันกระดูกพรุน ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่ ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก ข้อมูลจากเมโยคลินิกชี้ว่า การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งไม่เพียงแค่ช่วยควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยหยุดการสูญเสียมวลกระดูกด้วย และยังอาจสร้างมวลกระดูกใหม่ ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อ โรคกระดูกพรุน และยังทำให้ความสมดุลของร่างกายดีขึ้น รวมถึงช่วยเพิ่มระดับพลังงานของร่างกายด้วย 4.
pommypom 25 เมษายน 2563 ( 13:15) ช่วงนี้มี เทรนด์แฟชั่น อะไรเกิดขึ้นบ้างในโลกโซเชียล วันนี้เราจะพาไปอัพเดท 9 เทรนด์แฟชั่น 2020 ช่วง COVID-19 ที่สายแฟจะต้องติดตามเลยล่ะค่ะ แม้ว่าสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 จะกระทบวงการแฟชั่นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการงด แฟชั่นโชว์ หรือแม้กระทั่งแบรนด์เสื้อผ้าเองที่ยอดขายน้อยลงเพราะผู้คนไม่ได้ออกไปเที่ยว ไม่จำเป็นที่จะต้องแต่งตัว จึงช้อปปิ้งน้อยลง แถมห้างสรรพสินค้าก็ยังปิดให้บริการอีกด้วย แต่! อย่างไรแล้ว แฟชั่นไม่มีวันตายค่ะ เรายังคงได้เห็นเทรนด์แฟชั่นใหม่ๆเกิดขึ้นมากมายในโลกโซเชียล พูดเลยว่าสาวๆที่ชอบอัพเดทเทรนด์แฟชั่น จะต้องตามเทรนด์นี้เลยล่ะค่ะ รับรองว่าไม่มีเอาท์แน่นอน แฟชั่น Quarantine ชุดเก็บตัวอยู่บ้าน ในช่วงการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ทำให้มีมาตรการ "อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ" เราจึงไม่สามารถออกไปเที่ยวเหมือนแต่ก่อนได้ เสื้อผ้าสวยๆก็มีอยู่เต็มตู้ไปหมด สาวๆสายแฟจึงปิ๊งไอเดียลุกขึ้นมาแต่งตัวสวยอยู่บ้าน แม้จะอยู่บ้านเราก็จะต้องปังค่ะ "Stay Home with Style! " การลุกขึ้นมาแต่งตัวสวยๆช่วยทำให้แต่ละวันของเราสดใสและไม่น่าเบื่อ จะอยู่บ้านนานแค่ไหนก็สวยได้ทุกวันเลยล่ะค่ะ พาส่องไอเดียแต่งตัวอยู่บ้าน สายแฟอย่าหยุดสวย อยู่บ้านยังไงให้มีสไตล์!
สำหรับผู้ใช้ Apple Watch ที่ชอบสั่งงานผ่าน Siri วันนี้ทีมงานได้รวบรวมแอปออกกำลังกายที่รองรับการสั่งการ Siri บน Apple Watch มาฝากกันค่ะ ไปชมกันเลย แอปสำหรับออกกำลังกายที่ใช้งานบน Apple Watch และรองรับการทำงานร่วมกับ Siri โดยผู้ใช้สามารถสั่งการด้วยเสียงเพื่อให้แอปทำงานได้ตามต้องการ อย่างเช่น การสั่งเริ่มออกกำลังกาย การสั่งพักหรือหยุดออกกำลังกาย เป็นต้น 1. Nike+ Run Club (NRC) Nike+ Run Club เป็นแอปวิ่งยอดนิยม ที่สามารถติดตามการวิ่งทุกย่างก้าวและแท็กรองเท้าพร้อมกับตั้งเป้าหมายในการวิ่งให้สำเร็จอีกด้วย และถ้าหากคุณใช้ Apple Watch Nike+ เมื่อสั่ง Siri ให้เริ่มวิ่ง 10 กิโลเมตร แอป NRC ก็จะตั้งเป้าหมายและเริ่มต้นทำงานทันที ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Nike+ Run Club 2. Zones for Training Zones for Training ก็เป็นแอปสำหรับออกกำลังกายที่มีให้เลือกหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นการ วิ่ง การปั่นจักรยาน การเดิน ทั้งกลางแจ้งและในร่ม แอปก็สามารถคำนวณและเก็บข้อมูลได้ทั้งหมด ที่สำคัญคือมีการแจ้ง Heart Rate Zone ระหว่างออกกำลังกายแบบ Real Time อีกด้วย ผู้ใช้สามารถสั่งเริ่มการออกกำลังกายแต่ประเภทผ่าน Siri ได้ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ Zones for Training 3.