ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายแต่ก็ไม่ง่าย เสมอไป พูดถึงเรื่องการขนย้าย สิ่งของ อาจดูเหมือนง่าย แค่ยกขึ้นรถ หรือยก แล้วพาเดินไปยังปลายทาง แค่นี้ก็เรียบร้อย แต่เราอาจใช้ได้กับ สิ่งของ ที่ เบาๆ เท่านั้น ถ้าว่าด้วยเครื่องมือ ที่มี น้ำหนักมาก ก็อาจต้องใช้ตัวช่วย ถ้าใช้แรงคน ก็ต้องมีจำนวนหลายคน แต่ถ้าแรงคนไม่พอละ เราจะทำอย่างไร ถูๆไถๆไป ก็อาจทำให้ข้าวของรอบข้างเสียหายได้ งานหนักแบบนี้คิดว่า ก็คงต้องใช้เครื่องทุ่นแรง มาช่วยละครับ เอาแบบง่ายๆ ทุกคนก็คงต้องนึกถึง ลิฟท์ยกของ ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ เช่น 1. รถโฟล์คลิฟท์ ที่มา: 2. แฮนด์ลิฟท์ 3. แฮนด์ลิฟท์ยกสูง 4.
ต้องเตียมความพร้อมกล้ามเนื้อของร่างกายให้เหาะสมกับลักษณะการทำงาน 2. รู้วิธีท่าทางที่จะปฎิบัติงานในลักษณะที่ต้องใช้กล้ามเนื้อให้ถูกต้อง 3. ท่าทางที่ใช้ในการทำงานตามหลักการยศาสตร์ 4. พยายามให้มีการปรับสมดุลของกล้ามเนื้อ 7.