ล้างด้วยน้ำไหล โดยแช่ในน้ำนาน 15 นาที จากนั้นเปิดน้ำไหลผ่านและคลี่ใบผักถูไปมานาน 2 นาที หรือ 2. แช่ในน้ำผสมน้ำส้มสายชู 5 เปอร์เซ็นต์ ในอัตราส่วนน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 4 ลิตร แช่นาน 15 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาด และ 3. คือการใช้โซเดียมไบคาร์บอเนต (เบคกิ้งโซดา) ครึ่งช้อนโต๊ะผสมน้ำ 10 ลิตร แช่ทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาด 4.
สง่า ดามาพงษ์ ผู้ทรงคุณวุฒิด้านโภชนาการ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส. )
โพสเมือ 2020-04-09 18:05:11 | หมวดหมู่: Library:#ไทยฟิตติดบ้าน วิกฤตโควิด-19 (COVID-19) เวลาสำหรับ "ปรับการกินอยู่เพื่อสุขภาพ" อยู่บ้าน ทุกมื้อให้ผักนำ คนไทยทุกคนต้องพยายามอยู่บ้าน แม้ผู้ที่ทำงานประจำก็อาจต้องทำงานที่บ้าน เพื่อหยุดการระบาดของ โควิด-19 ในรายบุคคล นอกจากปฏิบัติเรื่องสุขอนามัยตามที่รัฐแนะนำอย่างเคร่งคัดแล้ว การมีสุขภาพดีจะเป็นเกราะกำบังอีกชั้นที่ทำให้ไม่เจ็บป่วยจากโควิด-19 องค์การอนามัยโลกประกาศในสถานการณ์โควิด-19 ให้ดูแลสุขภาพด้วยการปฏิบัติ 5 ประการ คือ 1. กินให้ถูกต้อง 2. มีกิจกรรมทางกายให้เพียงพอ 3. งดบุหรี่ 4. ดื่มน้ำ(เปล่า) ให้มากพอ จำกัดเครื่องดื่มรสหวาน และแอลกอฮอล์ 5. คลายกังวล ซึ่งเป็นแนวทางเดียวกับที่กำลังรณรงค์ให้คนไทยปรับวิถีชีวิตให้สุขภาพดี ทำไมต้อง "ทุกมื้อให้ผักนำ" การกินผักได้ประโยชน์ 5 อย่าง 1. ผักให้วิตามิน แร่ธาตุ และสารพฤกษเคมีที่มีประโยชน์หลายอย่าง ผักหลายชนิดถูกจัดให้เป็นสมุนไพร 2. ผักที่ปราศจากสารปนเปื้อนไม่มีโทษใดๆ 3. ผักไม่เพิ่มน้ำหนักตัว ช่วยควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักได้ 4. ผักปรุงแต่งได้หลากหลายรูปแบบ และใช้ตกแต่งสร้างสีสันต์บนจานอาหารให้น่ากินยิ่งขึ้น 5.
ข่าวสร้างสุข, สำนักข่าวสร้างสุข, thaihealth, สร้างสุข, สสส., สาระสุขภาพ, สุขภาพ, สุขภาวะ, ผัก, กินผัก, ผักผลไม้, กินผักล้างสิ่งหมักหมมในลำไส้, ผลักดันให้ผักนำ, รักใครให้กินผัก เรื่องที่เกี่ยวข้อง Sombai Sabaijai porntip suriya Ekremim Amoglu Health Secret Anekpong Tinakat Hailey Blackwood วันที่ประกาศ หัวข้อเรื่อง 404 File Not Found. Sorry, the page you requested may have been move or delete.
Billboard ทุกมื้อให้ผักนำเราทำได้ - Digital Object Library เข้าสู่ระบบโดย Local User สื่อที่เกี่ยวข้อง Billboard ทุกมื้อให้ผักนำเราทำได้ นโยบายการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลสำหรับการใช้งานเว็บไซต์ เหตุผล * กรุณาระบุเหตุผลในการ report สัญญาอนุญาตการใช้งานสื่อของสื่อนี้คือ: ให้เผยแพร่ โดยต้องระบุที่มา แต่ห้ามดัดแปลง และห้ามใช้เพื่อการค้า ออกจากระบบเรียบร้อยแล้ว ทำการออกจากระบบ Digital Object Library เรียบร้อยแล้ว หากต้องการออกจากระบบ Email ของ สสส. กรุณาคลิ๊ก ออกจากระบบ Email สสส. เข้าสู่ระบบ ผู้ใช้งานที่เคยใช้ปุ่ม "ผู้ใช้งานเว็บทั่วไปของสสส. "(ปุ่มสีฟ้า)เดิม ให้คลิกที่ปุ่ม "ผู้ใช้งานระบบ Web portal" โดยใช้ user เดียวกับปุ่ม "ผู้ใช้งานเว็บทั่วไปของสสส. " หากเป็นการ log in ครั้งแรกให้กด "ลืมรหัสผ่าน" หากยังไม่สามารถเข้าใช้งานได้ ให้ติดต่อทีมสนับสนุนที่เบอร์ 02-270-5622-4 วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 8. 00-18. 00 น. 092-270-5622 วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 18:00-20:00 น. และวันเสาร์เวลา 8. 00-20. 00 น. ระบบกำลังทำการ Login กรุณารอสักครู่